Category Archives: Salute

Smettere di fumare, 3 consigli da provare subito!

Smettere di fumare non è mai facile, ma con alcuni suggerimenti molto pratici potresti essere in grado di ottenere ottimi risultati. Per esempio, prova a fare delle brevi passeggiate. Una breve passeggiata ogni giorno, anche di soli 15 minuti, può

Migliorare la memoria? Prova ad allenarla!

Sai che la mente è come un muscolo? E come tale, bisogna allenarla! E più la alleni, più diventa forte. Dunque, sappi che più impari, più puoi imparare, e più eserciti la memoria, più la memoria sarà affidabile. Ti sembra

Meditare: controllare mente e respiri per un buon inizio!

Vuoi iniziare a meditare con particolare soddisfazione? Il primo suggerimento che ci sentiamo di darti è quello di controllare come ti “senti “. Quando ti stabilisci per la prima volta nella sessione di meditazione, controlla i tuoi sensi per comprendere

Depressione, combatterla andando a letto presto

Le donne di mezza età e quelle più anziane che vanno a letto e si alzano presto hanno anche meno probabilità di essere depresse. A sostenerlo è un recente studio osservazionale dell’Università del Colorado, Boulder e Brigham and Women’s Hospital

Gli integratori servono a una buona dieta?

Come suggerisce il loro nome, gli integratori sono dei prodotti che vengono pensati per essere utilizzati in aggiunta ad una dieta sana, e non certo in maniera sostitutiva a un regime alimentare equilibrato. Di fatti, sia sufficiente ricordare come includere

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi